西大田ふれあいサロンでは、３月４日（月）午前１０時より講師に健康保険課の田村さん
と福原さんをお迎えして、『健康ほっと講座』を開催しました。
今回は「骨密度測定」を行いながら、模型で骨密度が高いものと低いものの違いを見比べ
たり、クイズ形式で骨を強くする栄養素について学びました。意外な食べ物にカルシウム
が多く含まれていることがわかり、多くの質問が飛び交っていました。参加された方々は、
「ついつい簡単に済ませがちだけど、栄養バランスの振返りになったわ」、「やっぱり、
運動をしとる人が骨密度が高いんじゃね。できる事からやってみよう」と食生活を見直す
キッカケにもなりました。
午後からは、「魚編の漢字」や「穴抜けしりとり」、「合体漢字」で、脳トレをしました。
最近はわからない漢字があるとスマホ等に頼りがちですが、みんなでヒントを出し合い、
苦戦しつつも楽しんでおられました。「たまにはこうして書いてみることも必要じゃねぇ」
と、色んなことを学んだ1日となりました。
