おおむね65歳以上の方を対象とした教室で、運動トレーナーの指導により、
簡単なストレッチから筋力を鍛える運動まで、日常生活動作を楽にする運動
を学びます。
・送迎サービスなし・参加費300円／回
・場所：【西大田自治センター】
・開催日：木曜日（隔週開催）13時30分～（１回２時間程度）
申込みやお問合せは、福祉課【☎ 0847-25-0072】までお願いします。
今年度初めての筋トレ教室で、講師の青原トレーナーは「一番の目的は教室に
来ること。次は、皆さんと楽しくおしゃべりすること。その隙間をぬって運動
をして行きましょう。ただし、教室で運動しただけで筋力がつくわけではない
ので、家に帰って宿題をしましょう」と話されました。
初めて教室に参加された方は、「今回行った運動だけで、肩がすごく楽になり
ました。これから続けて参加したいです」と仰っていました。
皆さんも、筋トレで楽しく介護予防を始めませんか？
