西大田ふれあいサロンでは、１０月１６日（月）午前１０時より、世羅町食生活改善
推進員による「シニアカフェ」に参加しました。
自己紹介の後、ヘルスメイトさんから「低栄養の予防」を中心に、薄味やバランスの
とれた食事の大切さについてお話を伺い、日頃の食生活を振り返る機会になりました。
次に、カルシウムを多く含む食品によるビンゴゲームをして、健康的な賞品をいただ
きました。
そして、黒大豆ごはんと減塩みそ汁、ヨーグルトのパフェのメニューを皆さんで会食
しました。実際にみそ汁の塩分濃度を測ってみると０.８％と薄味で、「少し薄い」と
感じた方が多かったですが、「家でもこのくらい薄味にせんといけんのんじゃね～」
と言いながら、いりこだしや具だくさんのおかげでおいしくいただきました。
初めは「シニアカフェ」って何？と言っておられた方も、「食事は健康づくりのもと
じゃね」、「食推さんと、気軽に健康について話す会で楽しかった」と好評でした。
午後は、百歳体操の後、「シニアカフェ」でいただいたドリルを中心に脳トレや、
イメージを膨らませるレクレーションを行い、「いろいろの発想があり、楽しかった」
と感想をいただきました。
