2月2日の筋トレ教室では、ストレッチで体をほぐした後、テニスボールを使った
運動をしました。「床についたボールを手の甲に当てた後キャッチする」という
運動では、「ボールを落とさないように！」という約束を守れない方が続出して
会場中に転がって行き、あちこちで笑いが起こっていました。
一見「手遊び」のような運動でも、「自分の体を思うように動かせるようになる
ことで、転倒予防にもつながる」という青原先生のお話に皆さん納得して、色々
なボール運動に取り組まれました。転倒予防に加え、転んでも上手く身のこなし
ができることをめざして、今回も楽しく体を動かし、たくさん話して笑って終了
しました。
