西大田ふれあいサロンでは、３月１５日（月）午前１０時から、
講師に健康保健課の田村さんと沖田さんをお迎えして、
『健康ほっと講座』を開催しました。
まず、初めにアイスブレイクとして「自己紹介しりとり」をしました。
自分の前に紹介された人の名前の最後に付く文字を使って、自己紹介しました。
（例：「やまだはなこ」さんが紹介された次の人は「やまだはなこ」さんの「こ」を使って、「今年は～」などと自分の紹介をする。）
この自己紹介はよい脳トレになりました。
次に、「免疫力をつけよう」と題して、保健師の田村さんから、
隙間時間に出来る免疫UPの体操を教えて頂きました。
さらに、栄養士の沖田さんからは、免疫力の付く食べ物の紹介をして頂きました。
この時期は、寒暖差で風邪をひきやすくなったり、花粉症に悩まされます。
そして、まだまだ新型コロナウイルス感染症が心配ですので、
教えて頂いた事をお家で取り入れて元気に過ごしたいですね。
