６月1８日（水）10時から、ふれあい棟で「フレイル予防健康教室」を開催しました。健康運動指導士で
琉球國祭り太鼓中国地区でも活動しておられる長尾香織さんを講師に、身体機能や認知機能の低下を防ぐ
フレイル予防の運動を楽しく学びました。前半は、草刈り前後にお勧めのストレッチ、中盤はワルツの
曲にのってゆっくりしたペースで走る「スロージョギング」、後半はエイサーの曲にのって琉球太鼓を
たたきながら行う健康運動と、盛りだくさんの内容で、しっかり体を動かしました。
参加された皆さんは、「楽しかった」、「よかった」と喜んでおられました。中には「作業で腰を痛めて
いたので参加をためらったけれど、思い切って参加したら腰が楽になったので、本当に来てよかった」
と、運動の効果を実感された方もおられました。今回の参加者は現役で草刈り作業をしておられる方が
多く、第２弾を望む声もありました。作業前後にストレッチを実践する人が増えることや、皆さんの
健康寿命が延びることを大いに期待したいと思います。
