西大田ふれあいサロンでは、３月３１日（月）午前１０時より自治センター地域スタッフによる
『やさしいストレッチ』を開催しました。まずは、フレイルのセルフチェックをし、普段の生活
を振り返りました。今回は、足の握力を鍛えることをポイントに、足指によってスーパーボール
つかみやタオルをたぐり寄せる運動なども行ってみましたが、「足の指がつりそう」と苦笑して
おられました。次に昭和歌謡曲に合わせて「リバイバルダンス」を行い、脳トレの要素も入って
いて、いつも以上に体を動かしました。参加された方々は「足指の運動は風呂に入ってやりよる
けぇ、続けてやるようにしよう」、「ダンスは思ったよりきつめだったけど、出来ないところが
面白くて、また今度もしてみたい！」と仰り、「体がしっかり温もった」とのことでした。
午後からは、５０音を使った脳トレゲームとリバーシや四目並べ、バランスゲームをして、まっ
たりと過ごしました。
