西大田ふれあいサロンでは、３月１０日（月）午前１０時より講師に健康保険課の
多治見さんと田村さんをお迎えして、『健康ほっと講座』を開催しました。
初めに多治見さんから、塩分が高血圧に繋がる仕組みや、色々な食品の塩分量と、
減塩の工夫について教わりました。以前から愛用しているという方もおられる
「減塩しょうゆ」については、「薄いと美味しくないというイメージがあるかも
しれませんが、脱塩法によって作られているので美味しいうえ、添加物も少ない
のでお勧めです」ということでした。中には、家庭で実践しておられる介護食の
工夫について教えてくださる方もあり、参加者同士の話もお互いの学びになった
ようでした。次に、田村さんから「自律神経を整える方法」について伺いました。
皆さんにリフレッシュ法を質問されたところ、「散歩、ガーデニング、おしゃべり、
美味しい物を食べる」など、それぞれ色々な気晴らしをしておられました。最後に、
ストラックアウトでストレス解消して、講座を修了されました。
午後からは『世羅民謡同好会』が民謡や民舞・尺八演奏やカラオケを披露してくだ
さり、皆さん、一緒に口ずさんだり、リズムに合わせて手拍子したりと、大変盛り
あがりました。アンコールにも応えてくださり、歌い終えた後は、握手をして回ら
れる場面もあり、演芸会場さながらの雰囲気でした。同好会さんによるステージの
後は、歌に合わせた運動を行ってサロンを終了しました。「しっかり笑って、今日
も来てよかった！」と、皆さん、大変満足しておられました。
