西大田ふれあいサロンでは、２月３日（月）午前１０時より講師に世羅町公衆衛生推進
協議会の川上哲史さんをお迎えして、「STOP！フレイル事業」についてのお話を伺い
ました。アンケートを基に普段の生活を見直した後、食べ物カードを使い普段食べている
物に近いおかずを取ってメニューを考え、カロリーが足りているかどうかを確認しました。
バランスよく食事をしているつもりでも意外な物が高カロリーだったり、人によっては
偏っていたりと、色々な気づきがありました。「運動も大事だけど、食事も考えて、いつ
までも元気に過ごせるようにサロンにも参加していこうね」と学びを深めました。
フレイルの話の後は、節分に関するクイズで楽しみ、新聞紙で豆を作ってみんなで豆まき
をしました。
午後からは、いきいき百歳体操とコミュニケーションマージャンで、しっかり体と頭を
ほぐし、和気あいあいと楽しい1日でした。
