西大田ふれあいサロンでは、講師に健康保健課の徳間さんと田村さんを迎えて、
『健康ほっと講座』を開催しました。今回は、「冬の感染症対策」、「ヒート
ショック対策」、「冷え性対策」のお話と、肩こり・腰痛予防のボール運動を
指導していただきました。
「冬の感染症対策」では、昨今猛威を振るっている新型コロナウィルス感染症
以外にも、季節性インフルエンザや感染性胃腸炎が流行しやすいことから、基本
的な感染対策に加えて免疫力を高める方法を学びました。
「ヒートショック対策」では、高齢者が入浴中に亡くなるケースが増えており、
前年度は交通事故で亡くなった方の2倍もいたということで、予防のポイント
を教えていただきました。中には「教わったことを全部取り入れようと思うと、
風呂に入るのがおっくうになる」という方もおられ、出来ない場合は他の対策
を取り入れながらどのようにしていけばよいか、多くの意見が飛び交いました。
「冷え性対策」では、「冷え」のメカニズムから予防・改善方法を教えていただ
いた後、ボール運動でしっかり動いたので、「来た時、寒かったのがウソみたに
温まった」と、喜んでおられました。
午後からは、色んな話題から「ACP」の話になり、今後の人生を豊かに過ごすため
には...という壮大なテーマの茶話会になりました。
参加された方々は「知らない事がまだまだあるけど、こうして情報共有するのは
いいねぇ」、「今日はいっぱい学んだねぇ」と多くの事を学ばれた1日でした。