健康ほっと講座

西大田ふれあいサロンでは、講師に健康保健課の徳間さんと田村さんを迎えて、

『健康ほっと講座』を開催しました。今回は、「冬の感染症対策」、「ヒート

ショック対策」、「冷え性対策」のお話と、肩こり・腰痛予防のボール運動を

指導していただきました。

「冬の感染症対策」では、昨今猛威を振るっている新型コロナウィルス感染症

以外にも、季節性インフルエンザや感染性胃腸炎が流行しやすいことから、基本

的な感染対策に加えて免疫力を高める方法を学びました。

「ヒートショック対策」では、高齢者が入浴中に亡くなるケースが増えており、

前年度は交通事故で亡くなった方の2倍もいたということで、予防のポイント

を教えていただきました。中には「教わったことを全部取り入れようと思うと、

風呂に入るのがおっくうになる」という方もおられ、出来ない場合は他の対策

を取り入れながらどのようにしていけばよいか、多くの意見が飛び交いました。

「冷え性対策」では、「冷え」のメカニズムから予防・改善方法を教えていただ

いた後、ボール運動でしっかり動いたので、「来た時、寒かったのがウソみたに

温まった」と、喜んでおられました。

午後からは、色んな話題から「ACP」の話になり、今後の人生を豊かに過ごすため

には...という壮大なテーマの茶話会になりました。

参加された方々は「知らない事がまだまだあるけど、こうして情報共有するのは

いいねぇ」、「今日はいっぱい学んだねぇ」と多くの事を学ばれた1日でした。

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このページは、nishioota-jcが2023年2月24日 17:11に書いたブログ記事です。

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