令和4年度筋トレ教室が始まりました!

福祉課が主催する『筋力トレーニング教室』が、令和4年度もスタートしました。

初回の教室では、講師の青原トレーナーから「運動時の注意点」のお話を伺い、

ストレッチで体をほぐした後、体力測定を行いました。

タイムアップ&ゴー(転倒の危険性を見るテスト)と、開眼片足立ち、握力測定を

行い、教室開始時の体力の状況を各自、把握されました。

今後、2週間に1度の教室に参加され、家でも課題に取り組まれる予定の皆さんの

1年後の体力、筋力は、教室最後の体力測定で評価されるそうです。

ご自身の取り組みの結果を楽しみに、がんばってください。

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このページは、nishioota-jcが2022年4月13日 14:32に書いたブログ記事です。

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