楽なの～プログラムが開催されました

　11月25日（土）に、西大田自治センター大集会室で、世羅町健康保険課主催の「楽なの～プログラム」が開催されました。

体力測定に続き、青原先生を講師として、正しい歩き方について学びました。

続いて、賀茂東地区にある八十八箇所巡りウォーキングを実施しました。

最後に、歩くための筋肉をつける筋力トレーニングとストレッチを教えていただきました。

いつものように楽しく健康づくりができました。

青原先生・健康保険課の皆さん、ありがとうございました。